18. La Pollution de l’air à la maison

Index de la série « Pollution de l’air »

1. La pollution de l’air cause 48 000 morts par an en France (+ présentation des polluants)
2. La pollution aux particules fines
3. Les graves effets des particules sur la santé
4. La pollution de l’air dans le monde
5. La pollution de l’air en Europe I (+ les morts du charbon)
6. La pollution de l’air en Europe II
7. Arrêtons avec les “centrales à charbon allemandes »
8. La pollution de l’air en France
9. Le très polluant chauffage au bois
10. Le choix erroné de la France pour le diesel
11. La pollution de l’air en Île-de-France (hors particules)
12. La pollution aux particules en Île-de-France
13. L’origine des particules en Île-de-France
14. La circulation des particules en Europe
15. Les épisodes de pollution aux particules en Île-de-France
16. Qualité de l’air en Île-de-France et épisodes de pollution récents
17. La pollution dans le métro
18. La pollution de l’air à la maison
19. Synthèse de la série Pollution de l’air
20. Suivi en direct de la pollution

La qualité de l’air intérieur, négligée pendant des décennies, influence en fait beaucoup notre bien-être et notre santé.

En effet, nos modes de vie font que nous passons en moyenne 70 à 90 % de notre temps de vie à l’intérieur d’un environnement clos : école, bureau, logement, transports.

Or, l’air que nous y respirons n’est pas toujours de bonne qualité. Plusieurs études, dont celles de l’observatoire de la Qualité de l’air intérieur (oQai), ont montré que l’air que nous respirons peut parfois être cinq à dix fois plus pollué à l’intérieur qu’à l’extérieur. Et lorsque l’air intérieur est pollué, il l’est généralement de façon diffuse et continue.

Les polluants présents dans l’air intérieur peuvent être de nature chimique, physique ou biologique. invisibles à l’œil nu pour la plupart, ils sont pourtant nombreux et leurs sources multiples. La diversité de ces facteurs rend la pollution de l’air intérieur très difficile à appréhender.

La bonne qualité de l’air à l’intérieur d’un bâtiment a un effet démontré sur la qualité de concentration, le taux d’absentéisme, le bien-être et les relations entre les occupants. A contrario, une mauvaise qualité de l’air peut favoriser l’émergence de symptômes tels que maux de tête, fatigue, irritation des yeux, du nez, de la gorge et de la peau, vertiges ainsi que les manifestations allergiques et l’asthme. L’ensemble de la population est concerné et plus particulièrement les personnes sensibles et fragiles (enfants, personnes âgées ou immunodéprimées, malades pulmonaires chroniques, femmes enceintes). En France, 20 à 25% de la population souffre d’asthme, soit 3,5 millions de personnes.

La pollution de l’air a également un coût pour la société. D’après une première étude menée par l’OQAI en 2014 (résumé, étude) le coût socio-économique des polluants de l’air intérieur serait proche de 19 milliards d’euros par an et responsable de près de 20 000 décès prématurés. (une partie étant comptée dans les décès liés à l’air extérieur)

Mesure en 3D de la pollution sur la peau humaine : à gauche, bactéries ; à droite, produits chimiques

Les sources de pollution sont principalement issues :

• de l’air extérieur, évidemment ;
• des matériaux et produits de construction, de décoration (peinture, vernis…), du mobilier ;
• des produits d’entretien de la maison, des désodorisants, parfums d’intérieur, bougies, encens, insecticides… ;
• des produits de toilette, des cosmétiques, des parfums… ;
• de nos activités ou de nos habitudes (tabagisme, cuisine, bricolage, lavage des sols, des vitres, jardinage…) ;
• de nos animaux familiers ;
• des moisissures, par exemple suite à des dégâts des eaux non réparés, des habitants indésirables de nos logements (insectes, acariens, etc.).

Plus en détail, les principaux contaminants de l’air intérieur sont les suivants :

• Air extérieur : SO₂, NO_x, O₃, CO, particules, composés organiques, métaux, odeurs ;
• Occupants non fumeurs : CO2, odeurs, bactéries ;
• Occupants fumeurs : CO₂, odeurs, bactéries, CO, NO₂, composés organiques, particules ;
• Matériaux de construction : radon, aldéhydes, fibres, composés organiques volatils, odeurs ;
• Circuits aérauliques : poussières, microorganismes, odeurs ;
• Sol : radon, composés organiques volatils, odeurs ;
• Eau : radon, composés organiques volatils ;
• Meubles : aldéhydes, composés organiques volatils, fibres, odeurs ;
• Machines de bureau : composés organiques, particules, ozone, odeurs ;
• Combustions : NO_x, SO₂, CO₂, CO, composés organiques, particules, métaux, odeurs ;
• Animaux : microorganismes, allergènes, odeurs ;
• Plantes : spores, pollens, allergènes, odeurs ;
• Divers : ammoniac, composés organiques volatils, poussières, pesticides, microorganismes, odeurs.

Une étude de l’OQAI-CSTB réalisée entre 2003 et 2005 sur un échantillon de 567 logements, a identifié 4 catégories de logements selon la pollution de l’air intérieur :

• logements fortement pollués par plusieurs COV (7 en moyenne), soit 8,5% de l’échantillon,
• logements moyennement pollués par 4 à 7 COV, soit 25% de l’échantillon,
• logements faiblement pollués par les COV et autres polluants, soit 44% de l’échantillon,
• logements fortement mono-pollués (23% de l’échantillon) dont le niveau de concentration est entre 5 et 400 fois supérieur à l’échantillon complet pour un COV.

Il ressort des choses très intéressantes de cette grosse étude (Sources ici, ici et ici). Comme l »étendue de la pollution en Composés Organiques Volatils :

Et le fait que l’air intérieur est généralement bien plus pollué que l’air extérieur :

Et voici les intéressants résultats sur les particules :

Voici surtout des informations sur la distribution des concentrations :

Lecture : 25 % des logements ont une concentration en particules fines PM_2,5 inférieure à 14 µg/m³, correspondant pour chaque cm³ à un nombre de particules inférieur à 10 000 particules ultrafines (< 1 µm) et 46 particules moyennes à grossières (ces dernières pouvant à certains moments atteindre près de 400)

On rappelle que la norme OMS est de 10 µg/m³ pour les particules fines PM_2,5 et 20 µg/m³ pour les PM₁₀.

La pollution aux particules est donc généralisée dans l’air intérieur, avec des niveaux très inquiétants dans au moins 10 % des logements.

Voici le ratio de pollution aux particules entre l’air intérieur et l’air extérieur (Source) :

On constate que l’air intérieur est en moyenne 60 % plus pollué que l’air extérieur chez les non fumeurs, et 3 fois plus chez les fumeurs.

Limiter la pollution de nos logements est donc une nécessité. Voici quelques gestes simples pour réduire la pollution intérieure :

• aérer tous les jours chaque pièce de son logement au moins 10 minutes en ouvrant en grand les fenêtres (au bureau aussi et même s’il fait froid !). Aérer encore plus la cuisine après la préparation des repas, et la salle de bains après la toilette. Vérifier la bonne ventilation de son logement (bouche d’aération, VMC…). Aérer en grand les pièces après le ménage, le bricolage ou allumé des bougies ;
  
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  Rien de bien nouveau, notez…

• ne faut jamais boucher les entrées d’air ni les grilles ou bouches d’extraction et ne pas les cacher derrière un meuble ou un revêtement. Les grilles doivent être fréquemment nettoyées et dépoussiérées ;
• ne pas fumer à l’intérieur (les substances toxiques présentes dans la fumée sont absorbées puis libérées par les revêtements et l’ameublement) ;

• maintenir dans son logement une température modérée (18-22°C) et un taux d’humidité compris entre 40 et 60% ;
• choisir des produits d’entretien naturels et écologiques ;
• passer fréquemment l’aspirateur ;
• dépoussiérer régulièrement les meubles à l’aide d’un chiffon humide. La poussière fait partie des allergènes les plus répandus ;
• ne pas utiliser de désodorisant (surtout utilisés en sprays), d’encens ou de parfum d’intérieur chimiques – leur combustion dégage du monoxyde de carbone, très toxique, et d’autres produits dont certains sont nocifs, voire très nocifs. Contre les agents infectieux, certaines huiles essentielles aux propriétés antibactériennes, antiseptiques et antivirales peuvent contribuer à assainir l’air intérieur ;
• ne pas utiliser de désinfectants (dans les foyers qui ont recours à l’eau de Javel, les enfants ont plus de risques de développer des infections respiratoires. Source : Étude de Lidia Casa et al, Université catholique de Louvain, 2015) ;
• éviter les insecticides en bombes aérosols ou en diffuseurs électriques ;
• bannissez les animaux de compagnie des chambres et n’oubliez pas de les laver et de les brosser régulièrement ;
• choisir des peintures et colles à moquette bios, ou du moins avec un taux de COV très faible ; les solvants présents dans ces peintures et colles libèrent leurs composés organiques volatils (COV) pendant plusieurs années ;
• faire vérifier régulièrement vos appareils de chauffage et placez les dans des pièces bien aérées ;
• opter pour une literie antiacarienne (rembourrage en latex, coton, laine) plutôt que du polyuréthane (mousse inflammable qui contient des retardateurs de feu dont les substances peuvent être inhalées). nettoyez et changez aussi fréquemment l’ensemble du linge de lit (draps, couette, oreiller) ;
• lutter contre l’humidité. Les moisissures peuvent être dangereuses pour la santé car elles peuvent être inhalées et s’installer dans les poumons.

Vous trouverez ici des plaquettes de bons gestes : Appa, Ministère, Quiz

En complément, vous pouvez lire ces pages : Ademe, Ministère, St Gobain, Xpair, OQAI, ou regarder cette présentation très complète.